| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Rozplanowanie ćwiczeń - kickboxing i co jeszcze?
witam!
w poniedziałki, środy i piątki mam treningi kickboxingu.
we wtorki czwartki i soboty normalnie robiłem trening kalisteniczny na całe ciało (trochę przysiadów, pompek, brzuszków, podciągnięć). teraz planuję dodać jeszcze w niedzielę dodać
|
2 |
2016-03-01 19:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kalistenka; ból łokcia
witam!
sprawa miewa się tak: kalistenikę zacząłem uprawiać na wakacjach 2012, ale wtedy miałem bardzo słabą kondycję i mięśnie (np. razem nie więcej niż 20 pompek na trening). bardzo żałuję, że nie miałem wtedy takiej wiedzy jak teraz, po
|
1 |
2016-01-07 19:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja mięśnia dwugłowego uda.
witam!
pod koniec września poszedłem biegać. normalnie biegałem sam po ok. 8 km, tym razem biegałem z kuzynem. dystans miał być mniejszy, bo około 6 km. normalnie robiłem sobie krótką rozgrzewkę statyczną, a tym razem na początku parę minut bardzo
|
7 |
2015-12-03 23:27
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Siłownia czy kalistenika?
witam!
mam 14 lat, ~177-178 cm wzrostu i ważę ~60 kg. we wrześniu tego roku zacząłem trenować kickboxing.ostatnio w głowie pojawiły mi się pytania: co bardziej pasuje do tego sportu? co da mi lepszą sprawność i prepozycję do walki, na razie
|
3 |
2015-11-07 20:47
|
